Kvalitné spanie a výber správnej postele a matraca, je dôležitý v každom veku.
U detí, ktoré rastú a vyvíjajú sa, je správna poloha v spánku obzvlášť dôležitá. Už od bábätka musíme riešiť výber správneho matraca do prvej postieľky. Matrac by mal do postieľky presne zapadať. Ak máme atypickú postieľku, môžeme si nechať vyrobiť matrac na mieru. Matrace určené pre bábätká a malé deti, by mali spĺňať určité parametre na tuhosť.
V prípade výberu určite vyberáme tie, ktoré sú určené špeciálne pre nich (napr. Bambino Klasik, Bambino Eco, Bambino Latex, Baby Flex a Baby Kokos). V prípade, že používate monitoring dychu, je potrebné, aby výška matraca bola 6 – 8 cm, inak sú impulzy vysielané pri malej hmotnosti bábätka veľmi slabé a môžu údaje dychu zle zachytávať.
Najodporúčanejším materiálom pre menšie deti sú matrace penové a to predovšetkým z tzv. PUR peny. Tie sú dostatočne pevné a zároveň ľahké a vzdušné. Tieto matrace by mali byť bezzónové, teda bez profilovania (napr. matrace Morfeus, Alenka, Markéta, Simple Pur, Flora Bio Plus). Všeobecne by tieto matrace mali byť tuhšie, aby sa chrbtica deiťaťa vyvíjala správne. Výška matraca je pre deti odporúčaná maximálne 15 cm.
Tieto matrace by mali byť čistené bez chémie a to iba vodou, popr. vodou s octom. Je odporúčané vyvarovať sa chemických prípravkov. Pre lepšiu hygienu matraca a zabmedzenie jej znečisteniu, je odporúčané použiť vhodný poťah. Snímateľný poťah je u detských matracov samozrejmosťou, ale odporúčaný je aj poťah prídavný (chránič). Jeho vlastnosť by mala byť predovšetkým nepriepustnosť vody a ľahké čistenie, príp. pranie v prípade nehody. Je dôležité zabrániť, aby tekutina prenikla do jadra matraca.
U starších väčších detí, už môžeme použiť aj matrace zónované (napr. matrace Dominika, Fresh Active, Samanta, Wave Comfort, Andrea Cool). Pre teenagerov môžeme vyberať z matracov pre dospelých, pretože sa ich požiadavky na spanie už väčšinou od dospelých nijako nelíši. Záleží už teda na nich, aké matrace im vyhovujú.