Produkt bol úspešne pridaný do vášho košíku

Množstvo
Spolu

0 ks tovaru Vo vašom košíku je 1 produkt.

Spolu za produkty: (s DPH)
Príplatkové služby: (s DPH) 0,00 €
Spolu za doručenie: (s DPH) Doručenie zdarma!
Spolu (s DPH)
Pokračovať v nákupe Pokračovať

aký vplyv má môj matrac na spánok?


Matrac musí podopierať Vaše telo a udržiavať ho v prirodzenej fyziologickej polohe po celú noc, bez prevaľovania sa. Prevaľovanie, ktoré je spôsobené protitlakom, ruší spánok a vedie k častému prebúdzaniu. Nevhodný matrac napomáha bolestiam chrbta. Kvalitný matrac Vám naopak môže od týchto bolestí pomôcť.

Časté zmeny polohy, prerušovaný spánok s bolesťou ramien, kolien a chrbta je dôsledkom nevhodného matraca. Kvalitný matrac Vám naopak môže od týchto bolestí uľaviť. Váš matrac môže byť Vašim priateľom rovnako ako aj nepriateľom.

Všeobecne sa traduje, že najlepšie sa spí na "stredne tvrdom" matraci. Stredne tvrdý matrac je pre 120 kilového človeka mäkký, zatiaľ čo človek pri 60 kilách ho môže označiť ako veľmi tvrdý. Takže "stredne tvrdý" matrac je pre každého človeka veľmi individuálny pojem.

Je dokázané, že aj malé rozdiely v tuhosti môžu ovplyvniť spánok a bolesť. To je ukazovateľom, ako moc ovplyvní matrac Váš spánok. Problémom je, že sa matrac veľmi zle nakupuje. Musí sa jednoducho vyskúšať. Prečo? Odpoveď spočíva v tom, čo sa deje s našim telom v noci, keď prechádzame rôznymi fázami spánku. Jednou z týchto etáp je REM fáza, kedy sú naše sny najživšie. Pri tejto fáze si kostrové svaly, ktoré podporujú náš chrbát, potrebujú oddýchnuť. Takže matrac, ktorý sa zdal pri nákupe optimálny môže inak fungovať v REM fáze. REM fáza je len jedným z faktorov, ktorý ovplyvňuje kvalitu spánku na matraci. Ďalšími sú napríklad teplota v miestnosti, vek, fyzická aktivita, fajčenie alebo choroba. Viacmenej, Váš matrac stále zostáva tým najdôležitejším činiteľom, ktorý určuje, ako sa vyspíte.